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睡睡覺時(shí)間短，起夜之后睡不著

女 | 45歲 2022-01-13 09:44:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，我媽媽晚上睡了幾個(gè)小時(shí)，然后起夜就睡不著了，怎么辦?

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全守東 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒肺炎，小兒消化系統(tǒng)疾病，小兒營(yíng)養(yǎng)不良 幫助網(wǎng)友：4810
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2022-01-13 09:47:52 我要投訴

      這種情況主要是睡眠質(zhì)量不佳所引起的。在睡前避免喝水，否則是容易出現(xiàn)起夜的癥狀的?？梢苑冒踩a(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)理，也可以在睡前用熱水泡腳，也是能夠起到助眠作用的。
      

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