起夜之后睡不著，失眠嚴(yán)重

女 | 22歲 2022-11-17 07:46:58 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：一般12:30睡覺(jué)，在兩點(diǎn)多起夜之后就睡不著，什么辦法都沒(méi)用

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胡哲夫武漢大學(xué)人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化道出血,急性胰腺炎,急性呼吸窘迫綜合征,呼吸衰幫助網(wǎng)友：18527

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2022-11-17 10:13:23 我要投訴

你好，你目前這個(gè)年齡段應(yīng)該是在讀大學(xué)，可能平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力比較大，這個(gè)我是很理解，但是你的睡眠時(shí)間確實(shí)不太規(guī)律，應(yīng)該在11點(diǎn)前就睡覺(jué)的。如果長(zhǎng)期熬夜的話，會(huì)影響你的內(nèi)分泌，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)衰弱的，希望你保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)范作息

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>