失眠吃啥都沒胃口壓力大心情起伏不定
女 | 17歲 2022-01-12 19:35:00
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健康咨詢描述： 17歲藝考生失眠（兩點(diǎn)半三點(diǎn)還沒睡著明明很困）心情想到家庭經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)就容易心情落差大沒胃口一天沒吃什么東西都沒什么感覺最近比較嚴(yán)重
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2022-01-12 19:38:22 我要投訴
你好，通過你的描述，主要考慮是因?yàn)樗嚳級(jí)毫Υ?，而影響你的心情，引起失眠，沒胃口。建議你壓力太大要適當(dāng)?shù)恼覀€(gè)地方釋放自己的壓力，比如說運(yùn)動(dòng)啊，跟朋友出去爬山啦，跑跑步啊，還有去可以唱k啊，都是一個(gè)減壓的好方法。心情調(diào)整了，你的失眠也會(huì)好轉(zhuǎn)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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