精神不集中，胡思亂想，頭脹，多夢
男 | 25歲 2022-01-12 19:33:43
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健康咨詢描述： 5年時間，中間看醫(yī)生說是心里問題，發(fā)病時間，高考前兩個月，解決問題的時候可以全心全意的投入，不能閑下來，一閑下來就胡思亂想，一睡著就做夢。每兩個月一到二次夢魘的情況，請求幫助，感謝！
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2022-01-12 19:37:56 我要投訴
病情分析：多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了，您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等。
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