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失眠多夢(mèng)胡思亂想注意力不集中

男 | 26歲 2019-05-07 09:18:22 1人回復(fù) 來(lái)自昆明市

健康咨詢描述： 醫(yī)生好！我最近感覺(jué)到第二天起床時(shí)候很累沒(méi)有精神！夜里經(jīng)常多夢(mèng)有時(shí)會(huì)驚醒，晚上睡不著早上不想起，注意力不集中！經(jīng)常胡思亂想！

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:36:42 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，失眠多夢(mèng)考慮是你最近工作壓力大，過(guò)度緊張勞累等有關(guān)系。建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理試試，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時(shí)間，少思慮，晚餐不宜過(guò)飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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