自己控制這呼吸好難受
男 | 26歲 2022-01-12 19:32:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 自己一直控制著自己的呼吸好難受一不控制自己就不會(huì)呼吸了怎么辦，怎么讓自己的本能回來。
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2022-01-12 19:37:25 我要投訴
你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己總是自己控制呼吸，導(dǎo)致自己出現(xiàn)呼吸困難，考慮是屬于強(qiáng)迫性思維的可能，
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，不要刻意去考慮這個(gè)問題，順其自然就可以的，如果自己不能控制自己，建議到醫(yī)院精神科咨詢精神科專家進(jìn)行調(diào)理。
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