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上課經(jīng)常打瞌睡、尤其是在早上起來后打瞌睡

男 | 18歲 2022-01-12 19:26:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：在早上起來半小時后就開始打瞌睡、上課也是在打瞌睡、想找治療方法，

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李洪君錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1

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2022-01-12 19:28:46 我要投訴

      上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對癥下藥。
      第1,可能是你的生物鐘，是適合晚上學(xué)習(xí)的類型。那你就要充分利用自己最佳的學(xué)習(xí)時間。
      第2，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
      第3，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業(yè)，也可以打時間放到早上，但是這是應(yīng)人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態(tài)，相信你一定就能改變。

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