現(xiàn)在是高三畢業(yè)班,學習任務很重,怎樣才能夠提神
保密 | 0個月 2022-01-12 16:17:05
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健康咨詢描述：
現(xiàn)在是高三畢業(yè)班，學習任務很重，請問怎樣才能夠提神？
一般是下課后就沒有精神，晚上回家做作業(yè)是頭腦發(fā)脹
然后只要熬過這一陣，晚上１１點之后就會比較有精神
偶爾會失眠（就是需要很長的入睡時間，睡著了就睡的很死）
如果中午只睡一會就起床（大約２５到３５分鐘多的時候甚至一個小時）腦袋會很疼（偶爾）這樣的話該使用什么提神的東東才好？
是咖啡之類的吃的還是聞的之類的藥？什么食物能夠提神？
愛吃肉會不會影響人的情緒？
我身體一熱頭腦就發(fā)脹，就感覺暈暈的，怎樣才能改正掉？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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