失眠的患者怎么治愈好？
男 | 23歲 2022-01-12 15:13:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近朋友就是失眠了，連續(xù)好久都是這個(gè)樣子，也不知道是怎么回事，原來還好好的，最近就是早上起來的時(shí)候很乏力，還有點(diǎn)頭暈癥狀，現(xiàn)在就是很糾結(jié)該怎么去治愈失眠好.
想得到怎樣的幫助：患者該怎么去治愈失眠好呢？
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2022-01-12 15:16:55 我要投訴
您好，失眠呢，也是有很多原因，可以造成的，比如說工作壓力大，精神高度緊張，或者遇到了一些不開心的事情思想壓力比較大，這樣都會(huì)影響睡眠，可以適當(dāng)放松心情，晚飯少吃一些，不要飲酒，茶咖啡這些興奮性的飲料，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p體力的運(yùn)動(dòng)，睡前洗個(gè)澡，聽一些輕松的音樂都是可以幫助入眠的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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