健康咨詢(xún)描述: 自己的工作是站著的,現(xiàn)在我生完孩子了,但是自己的陰道也松弛了,我就想通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到縮陰的效果,不知道該怎么做。
想得到怎樣的幫助:我想知道站勢(shì)鍛煉如何縮陰。
提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律地往上提收肛門(mén),然后放松,一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行,每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可。全身放松,將臀部和大腿夾緊,做深呼吸,吸氣提收肛門(mén),呼氣時(shí)放松,一提一松為一下。
本品主要用于治療原發(fā)性或繼發(fā)性腎上腺皮質(zhì)功能減退...[說(shuō)明書(shū)]
主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結(jié)締組織...[說(shuō)明書(shū)]
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