怎么運(yùn)動(dòng)可以有縮陰的效果？
女 | 36歲 2022-01-12 12:12:38
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健康咨詢描述： 我很想縮陰，因?yàn)殛幍啦缓昧耍瑫?huì)有很大的動(dòng)靜發(fā)出來，最擔(dān)心的就是老公不要我，我的陰道一直都非常松，老公都不怎么搭理我了，老公幾乎不想和我做愛了，聽說陰道松可能會(huì)被細(xì)菌感染，陰道松還干，做愛一點(diǎn)都不爽快。
想得到怎樣的幫助：怎么運(yùn)動(dòng)是能縮陰的？
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2022-01-12 12:15:32 我要投訴
做縮陰鍛煉主要是以提肛運(yùn)動(dòng)為主，提肛運(yùn)動(dòng)可以促使陰部以及提肛肌逐漸緊實(shí)，從而達(dá)到縮陰的目的。另外也可以選擇做仰臥起坐，促進(jìn)盆底肌肉緊實(shí)。但是無論選擇做哪種運(yùn)動(dòng)，都必須要堅(jiān)持才能見到效果。結(jié)合臨床實(shí)際情況，確定是否需要配合儀器物理治療。對(duì)于陰道松弛比較嚴(yán)重的，同時(shí)合并有陰道前后壁膨出的女性，要考慮可以選擇手術(shù)治療。
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