怎樣運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到縮陰效果
保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 23:37:56
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來自未知
健康咨詢描述： 怎樣運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到縮陰效果
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2021-06-04 05:39:09 我要投訴
可以多做提肛運(yùn)動(dòng)的，有利于鍛煉盆底肌肉，多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，練習(xí)中斷憋尿法，有利于陰道緊致，排尿的時(shí)候排出一部分，尿流中斷10秒鐘再繼續(xù)，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，不要頻繁性生活，運(yùn)動(dòng)縮陰需要長時(shí)間堅(jiān)持的，安全無副作用，有一定的縮陰效果。
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