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老是胡思亂想老是想起別人說過的閑話

男 | 28歲 2022-01-12 03:58:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 老是胡思亂想老是想起別人說過的話，老是想起過去發(fā)生的事情，老是胡思亂想，想一些沒有的事，幻想一些事，精神抗法，干什么事情都沒有心思，都在這樣子想，晚上睡不著覺，睡不好，老醒來，醒的太早，老是這樣想，已經(jīng)影響睡眠，怎么改變這種狀態(tài)，是焦慮還是抑郁，怎么改變，怎么才能不去想，已經(jīng)三年了，這幾個月好多了，之前更驗證，別人有的一句話，就老是在覺得說我，其實人家也沒有拿個意思，應(yīng)該我理解錯了，怎么去改變

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 04:01:34 我要投訴

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素等引起。您平時多注意休息，如果壓力過大，學(xué)會自己釋放，可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
      

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