睡覺多夢(mèng)，早上起不來(lái)
女 | 15歲 2022-01-12 03:39:36
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 最近每天大概夜里12點(diǎn)左右才能入睡，早上起不來(lái)，白天想睡覺，醒時(shí)頭特別昏。睡覺做夢(mèng)保持很長(zhǎng)時(shí)間了。不知道有沒有什么方法可以改變這種情況。
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2022-01-12 03:42:37 我要投訴
出現(xiàn)睡覺多夢(mèng)，早上起不來(lái)，多考慮是生物鐘紊亂引起的，建議適當(dāng)調(diào)節(jié)生物鐘，按時(shí)睡覺，規(guī)律睡眠，不要熬夜，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶也有助于睡眠，平時(shí)建議多鍛煉身體，提高抵抗力。
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