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最近失眠多夢該怎么辦好啊？

女 | 21歲 2022-01-12 02:36:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近在情感上遇到了些小麻煩，弄得現(xiàn)在晚上老是失眠，有時候還老是做夢。白天特別沒有精神，不知道有什么方法可以幫助睡眠??？真的很痛苦。

想得到怎樣的幫助：最近失眠多夢該怎么辦?。?/p>

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2022-01-12 02:39:02 我要投訴

出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，調(diào)理身心促進睡眠，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。

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