運(yùn)動(dòng)后喝牛奶
男 | 17歲 2022-01-12 02:00:48
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述：
我是個(gè)初中生，最近為了中考在加強(qiáng)體育訓(xùn)練，
大概是4點(diǎn)15分開始訓(xùn)練，到五點(diǎn)。
中途騎自行車回家，大概有10分鐘左右。
我想問(wèn)一下，
我回家后能不能直接喝牛奶，
運(yùn)動(dòng)完之后能不能立刻洗澡？
想得到怎樣的幫助：我想問(wèn)一下，
我回家后能不能直接喝牛奶，
運(yùn)動(dòng)完之后能不能立刻洗澡？
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2022-01-12 02:03:49 我要投訴
你好，一般人體運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)排汗，體溫比較高，所以不建議立刻去洗澡，要洗的話可以在15分鐘之后，因?yàn)榱⒖踢\(yùn)動(dòng)會(huì)使血管立即收縮，抵抗能力降低，容易生病，運(yùn)動(dòng)后也是不建議立刻喝奶的，比較容易傷胃，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，建議休息會(huì)兒再喝。
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