心情不好就會(huì)扇自己耳光，

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你因?yàn)樾那椴缓孟氪蜃约?，還會(huì)真正的動(dòng)手。這說(shuō)明你不接受心情不好的時(shí)候，認(rèn)為自己這樣不好。但是這是每個(gè)人都要經(jīng)歷的過(guò)程，無(wú)法逃離，只能接受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這個(gè)時(shí)候，你要學(xué)會(huì)適應(yīng)自己的心情變化。接受現(xiàn)實(shí)，悅納自己，把自己和問(wèn)題區(qū)分開(kāi)來(lái)，這樣才能立足自己解決問(wèn)題。你想想自己為什么心情不好，讓自己冷靜下來(lái)，這樣心情就會(huì)平靜下來(lái)。如果你覺(jué)得自己調(diào)整不好自己的心態(tài)，可以選擇心理咨詢，學(xué)習(xí)適合自己的心理調(diào)節(jié)的方法。