有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 怎樣吃可以瘦身?

怎樣吃可以瘦身?

女 | 26歲 2022-01-11 20:12:36 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 瘦身不只是一種對外形美的追求,也是對身體健康的追求,它代表了一種生活態(tài)度。那就是,積極營造自我,這是麗都整形減肥網(wǎng)對瘦身的定義。為了愛情、事業(yè)、美麗、健康,各類奇怪的能用的減肥方法人們都會去嘗試。但行動上的積極減肥,不是脫離開人的心理而存在的,有的人起初幾個月甚至半年都能很好地堅持,但不久就開始放松要求,并使體重發(fā)生了反彈。如此反復上幾回,最終失去減肥的信心與意愿。

想得到怎樣的幫助:什么食物可以減肥?

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陸森
陸森 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道腫瘤,腸梗阻,胰腺炎,乳腺疾病,甲狀腺疾病, 幫助網(wǎng)友:44672稱贊:1
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2022-01-11 20:17:13 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,減肥藥通過合理的飲食,加上適量的體育運動并持之以恒才可以有所效果。建議避免食用高熱量,高糖分,高脂肪的食物多吃一些低熱量,低糖,低脂肪,高纖維的食物。少食多餐,每餐只吃七八分飽即可。

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