紅薯怎樣吃減肥瘦身

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      紅薯中的纖維素含量比較高，攝入體內(nèi)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。一般建議可以在吃米飯、面條等主食之前少量的吃一些紅薯，這樣不但可以增加飽腹感，還可以降低其他主食的攝入。

      紅薯有一定的減肥的效果，但是這種情況個(gè)人建議患者治療上，最好還是需要把飲食的熱量控制在合理的范圍之內(nèi)，所以個(gè)人建議患者吃紅薯的話，適量的吃就可以了，一定不要過(guò)多的吃，飲食上主要是講究一個(gè)定時(shí)定量的原則，這樣才可以的。