春季快速減肥

女 | 18歲 2022-01-11 19:57:30 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我特別愛吃那些高熱量的東西，薯片啊、漢堡之類的。而且很懶，遇到事情總是無精打采的樣子，或是總覺得心有余力不足，因為我太過肥胖常常招到同學的嘲笑，因此我對自己很沒信心，有點自閉。

想得到怎樣的幫助：我該怎么樣才能擺脫肥胖呢，可以治療嗎？

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2022-01-11 20:01:28 我要投訴

你好，減肥是沒有捷徑的，只有通過控制飲食和合理的進行運動才可以將肥胖減下去，同時要避免攝入高脂肪高熱量高糖類的食物，尤其是一些垃圾食品和碳酸飲料，要堅決不能食用，否則不會將體重控制到你想要達到的范圍，并適當?shù)倪M行有氧運動，每日至少一個小時以上，比如快步走慢跑游泳，跳繩等

滋補肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡定痛，健脾豁痰...[說明書]

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