請問一下，我想減肥，我都是生了寶寶胖

女 | 29歲 2022-01-11 06:23:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請問一下，我想減肥，我都是生了寶寶胖，沒結(jié)婚前是一百斤左右，高一米六二，生了大寶一百二十六，現(xiàn)在生了小寶一百四十七，不胖也不瘦。我沒有用藥瘦身也沒運(yùn)動過，沒節(jié)食過？現(xiàn)在小寶都三歲了我想瘦身，在家里原地跑跳十分鐘我肚子大腿都有些發(fā)紅特別肚子很癢是怎么回事？汗流浹背的出汗很多順著往下流，我這樣每天跑一下跳一下能瘦嗎

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2022-01-11 06:26:34 我要投訴

減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動量，選擇一個健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥