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太胖了有誰幫幫我請回答謝謝

女 | 21歲 2022-01-11 05:56:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身高1米55 體重124斤 每天早上快走50分鐘  堅持15天了  怎么一點效果都沒有

曾經(jīng)的治療情況和效果： 每天早上快走50分鐘  堅持15天了

想得到怎樣的幫助：想減20斤

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:59:25 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動。

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