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一些問題,我今年二十六歲了,身體一直都有些偏胖

女 | 26歲 2022-01-11 04:50:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 你好大夫，我想咨詢一些問題，我今年二十六歲了，身體一直都有些偏胖，可是一直都沒有勇氣去減肥，不知道應該怎樣去減肥，最近有朋友告訴我說，有可以一周快速減肥的方法你咨詢一下。

想得到怎樣的幫助：你好，如何一周快速減肥？謝謝

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丁國臣
丁國臣 武警遼寧省總隊醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 過敏性鼻炎,慢性鼻炎,鼻息肉,慢性鼻竇炎,聲帶息肉 幫助網(wǎng)友：12384稱贊：2
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2022-01-11 04:54:04 我要投訴

      你好！您不用自卑，減肥最有效，最安全，最科學的方法就是改變生活習慣。包括科學制定每餐的飲食結(jié)構(gòu)和大卡數(shù)，另外還要科學制定每日運動量，并長期堅持。

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