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鍛煉身體一般在什么時間？

男 | 25歲 2022-01-11 04:46:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 有的人說早上鍛煉好，有的人說晚上鍛煉好。到底什么時間段鍛煉比較好？
健身的時候需要注意什么？

想得到怎樣的幫助：鍛煉時間段的問題？
還有鍛煉方式和項目的注意事項？

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丁國臣
丁國臣 武警遼寧省總隊醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 過敏性鼻炎,慢性鼻炎,鼻息肉,慢性鼻竇炎,聲帶息肉 幫助網友：12384稱贊：2
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2022-01-11 04:49:48 我要投訴

      你好！鍛煉身體時間上眼科學選擇，包括要考慮天氣因素，大氣污染情況等，一般情況下，如果天氣晴好，污染物濃度不大，盡量選擇在下午，同時遠離交通主干道，補足水分，注意預防中暑等。運動方式需要結合身體情況決定，用的原則是時循序漸進。

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