高血壓最佳的鍛煉時(shí)間以傍晚或者晚飯后最為適宜,而最佳鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式為快走、散步、太極拳、騎自行車、游泳等等。高血壓產(chǎn)生的原因有很多,目前認(rèn)為是多基因遺傳所導(dǎo)致,30%~50%的高血壓患者有遺傳背景、精神和環(huán)境因素、激動(dòng)、焦慮、受噪聲或者不良視覺刺激等因素也會(huì)造成高血壓的發(fā)生。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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