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公開講話特別緊張害怕

女 | 26歲 2022-01-10 21:57:08 1人回復來自

健康咨詢描述：在大家面前公開發(fā)言會特別緊張害怕，聲音都會顫抖，面試的時候也是，怎么辦？從上學的時候就是，現(xiàn)在工作很多年了，可是每每到公開講話的時候或者提前知道要發(fā)言的時候就緊張的不行了。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：這么克服這個心理障礙？

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2022-01-10 21:59:19 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況你應(yīng)該自己找出來，緊張的原因是什么？其實也沒有什么好緊張的，你正常說話就可以了。這場活也沒有太多的人在看著你，這是自己心里的感覺而已

掛號科室：精神心理科

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保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。

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