有失眠的情況，睡不著還特別累
女 | 21歲 2022-01-10 17:54:21
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健康咨詢(xún)描述： 有失眠的情況，睡不著還特別累，特別累，這樣會(huì)不會(huì)猝死??？
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2022-01-10 17:56:56 我要投訴
失眠危害很大，注意白天多參加戶(hù)外活動(dòng)，多與朋友交流，午睡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡，心情放松，可以練練瑜伽，對(duì)改善睡眠也很有幫助，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)理一段時(shí)間。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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