最近老失眠，想睡老睡不著，累

      最近失眠比較嚴重，睡不著覺，感覺到乏力，特別累特別困，但是又會出現(xiàn)肚子不舒服的情況，綜合這些癥狀考慮還是失眠導致的肝脾不和引起來的，這些癥狀都出現(xiàn)針對這種情況，我建議最好是用中藥來調(diào)理你失眠的情況，然后再進行其他方面的調(diào)理治療。

      你好，很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的臨床癥狀，引起睡眠障礙的原因很多，往往是由于工作生活學習壓力大，情緒環(huán)境等因素影響。睡眠不好就會影響第2天的精神狀態(tài)，導致頭暈乏力。建議白天要適當?shù)倪\動，放松心情緩解壓力，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量。