減肥時(shí)便秘怎么辦

女 | 27歲 2022-01-10 17:22:02 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我在減肥呢，每天自己都堅(jiān)持少吃一點(diǎn)，然后在每天晚上跑步40分鐘，其實(shí)就是在家里原地跑，不過(guò)也是很累的，可是我這一周都沒(méi)大便，便秘了，很厲害的，都痛死了。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)減肥時(shí)給便秘了還挺嚴(yán)重怎么辦呢？

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-10 17:25:51 我要投訴

你好，你這種情況，先通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)增加高纖維類食品的攝入，多吃新鮮蔬菜，比如芹菜，黃瓜，冬瓜，苦瓜等，多飲水，必要時(shí)可以服用麻仁潤(rùn)腸丸。

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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