晚上特精神，兩點(diǎn)才困，睡到十點(diǎn)半感覺(jué)精神挺好
保密 | 0個(gè)月 2022-01-10 06:54:20
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上特精神，兩點(diǎn)才困，睡到十點(diǎn)半感覺(jué)精神挺好的長(zhǎng)期這樣對(duì)身體組織器官也有很大的害處嗎
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2022-01-10 06:57:58 我要投訴
你好，您說(shuō)的這種情況，建議你平時(shí)需要保證6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致生物鐘的改變，會(huì)影響白天的正常生活，如果有睡眠質(zhì)量不好，或者是淺睡眠的需要及時(shí)的對(duì)癥治療，建議您平時(shí)早睡早起
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