晚上一兩點(diǎn)才睡，特別要精神
男 | 2歲 2018-10-24 23:59:04
1人回復(fù)
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健康咨詢(xún)描述： 晚上一兩點(diǎn)才睡，特別要精神。早上10點(diǎn)這樣就起來(lái)，白天一天都不睡。
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2018-10-25 00:07:42 我要投訴
你好！很高興為你解答，你的睡眠時(shí)間達(dá)到了成人的睡眠標(biāo)準(zhǔn)，但睡覺(jué)時(shí)間太晚，起的也晚，不符合自然規(guī)律。不知你是做什么工作的，是晚上需要加班嗎，第二天上午不用去上班嗎？建議：規(guī)律作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣。
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