腰間盤突出運動

男 | 36歲 2022-01-09 23:25:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：可能是因為常年干體力活吧，我經(jīng)常會感覺腰酸背疼的，不過一般我自己買一些膏藥來貼就會好很多了，可是最近膏藥也沒有用了，腰部疼得特別厲害，走路都有點困難了，后來才知道是得了腰間盤突出。

想得到怎樣的幫助：腰間盤突出怎么運動？

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2022-01-09 23:30:03 我要投訴

根據(jù)你的描述，你的所說的情況腰椎間盤突出癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內(nèi)服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡(luò)止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水等。還可以做游泳和倒走等鍛煉。

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