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睡眠不好，想打哈欠伸懶腰打不出來伸不出來

男 | 22歲 2022-01-09 20:47:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 想打哈欠就是怎么也打不出來到一半就停了，想伸懶腰也是怎么都伸不出來是為什么呀，感覺沒睡好昏昏沉沉但是哈欠懶腰怎么都弄不出來，有什么辦法嗎，還是我有什么病癥

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:52:17 我要投訴

      如果總出現(xiàn)這種情況考慮可能是由于平時長時間睡眠不足，睡眠質(zhì)量差等原因引起的，每天要早睡早起，不能經(jīng)常熬夜，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，在平時工作過程中一定要勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉。

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