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肚子脹痛。消化不良。嚴(yán)重便秘。失眠多夢(mèng)

男 | 36歲 2022-01-09 20:35:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：喝水呼吸不暢肚子脹痛大便嚴(yán)重干燥便血失眠多夢(mèng)。要是不吃點(diǎn)，

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2022-01-09 20:37:44 我要投訴

如果出現(xiàn)腹部脹痛，消化不良而且伴有便秘癥狀，平時(shí)一定要調(diào)整一下飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些粗纖維類的食物，而且吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，要規(guī)律飲食，可以適當(dāng)服用益生菌來(lái)促進(jìn)消化，緩解便秘癥狀，失眠癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶或用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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