容易出汗，晚上半夜醒后睡不著，多夢(mèng)
女 | 30歲 2022-01-09 20:20:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 白天稍動(dòng)一動(dòng)就會(huì)出汗，晚上9點(diǎn)入睡凌晨二三點(diǎn)醒來后很難睡著，下半夜睡著后一個(gè)多小時(shí)又醒來，晚上總是做五六個(gè)夢(mèng)，到早晨就特別困特別累， 但是之前要考試每天看書到晚上11點(diǎn)睡覺就凌晨不會(huì)醒，也不多做夢(mèng)，一夜到天亮，這是怎么回事？
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2022-01-09 20:25:26 我要投訴
通過你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時(shí)過度緊張焦慮引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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