我真的無(wú)能為力了，誰(shuí)能幫幫我

女 | 15歲 2022-01-09 20:09:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在剛剛高二，初中的時(shí)候就有一些失眠，上了高中之后失眠更嚴(yán)重了，有時(shí)候整宿都睡不著，最早睡著也起碼要凌晨?jī)牲c(diǎn)以后，我特別討厭熱鬧的人和地方，喜歡一個(gè)人待在房間里，喜歡鎖門(mén)，上了高中以后和父母之間的摩擦越來(lái)越多，我除了上學(xué)的時(shí)候失眠可能會(huì)好一點(diǎn)，其他時(shí)候尤其是放假，幾乎沒(méi)晚都會(huì)哭，一哭就是幾個(gè)小時(shí)，幾個(gè)月前我已經(jīng)出現(xiàn)了自殘行為，我會(huì)用刀在我的腿和手臂上劃，最近一個(gè)月我晚上哭的時(shí)候甚至?xí)蓢I，嘔吐，我不知道該怎么做，不敢讓父母知道，不敢讓同學(xué)知道

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孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 20:14:27 我要投訴

通過(guò)你表示出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張，壓力大引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，在學(xué)習(xí)過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，也可以通過(guò)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，效果比較好。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>