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產(chǎn)后失眠能自行恢復(fù)嗎？產(chǎn)婦睡不著覺(jué)怎么辦？

女 | 28歲 2022-01-09 19:52:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：自從生完孩子后我就睡不著覺(jué)，孩子很乖基本影響不到我，可是我就是睡不著，持續(xù)一個(gè)月時(shí)間痛苦不堪。老公買來(lái)RSHWHO[渡氧]調(diào)節(jié)體內(nèi)激素、提高睡眠質(zhì)量、減少夜間醒來(lái)的次數(shù)、舒緩緊張情緒、恢復(fù)睡眠狀態(tài)。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生:產(chǎn)后失眠能自行恢復(fù)嗎？產(chǎn)婦睡不著覺(jué)怎么辦？

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2022-01-09 19:56:14 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果生完孩子以后經(jīng)常會(huì)睡不著覺(jué)這種情況可以通過(guò)改變生活方式和來(lái)改善失眠癥狀，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)保持心態(tài)平和，可以規(guī)律作息時(shí)間，白天盡量減少睡眠時(shí)間，睡覺(jué)前可以聽一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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