怎么樣減肥的速度更快

男 | 17歲 2022-01-09 19:41:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我現(xiàn)在是每天早上吃?xún)善溍姘?，一個(gè)西紅柿，一個(gè)雞蛋，一袋牛奶，午餐正常吃，他們吃什么我就吃什么，晚餐在五點(diǎn)左右，喝一杯西紅柿汁，每天，上午和下午都會(huì)進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧和力量訓(xùn)練，六七點(diǎn)左右，我會(huì)慢跑四公里，這樣減肥有效果嗎？

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孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 19:46:02 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果想減肥，可以通過(guò)飲食控制和有氧訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。通過(guò)這種減肥方式，可以先試用一段時(shí)間觀察身體的變化情況，但要注意要營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免出現(xiàn)貧血和低血糖的情況。