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夢魘中覺得鼻子嘴巴都被堵住，會不會真的不

女 | 28歲 2022-01-09 18:50:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：夢魘中覺得鼻子嘴巴都被堵住，會不會真的不能呼吸而窒息
中午睡覺時(shí)，想醒卻醒不過來，全身不能動，想張嘴也張不開，突然又想到鼻子堵了，就有幾秒覺得不能呼吸，快窒息了，后來就被嚇醒了

曾經(jīng)的治療情況和效果：經(jīng)常有夢魘發(fā)生，只是這是頭一次感覺不能呼吸

想得到怎樣的幫助：像這樣大腦意識鼻子嘴巴都堵住了，是不是真的不能呼吸，會不會窒息，會不會一睡不醒

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2022-01-09 18:55:07 我要投訴

通問的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過度緊張焦慮，白天思店過多等原因引起的神經(jīng)衰弱，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解緊張情緒，睡覺前可以用溫水泡腳后，聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。