失眠治療方法

男 | 19歲 2022-01-09 18:48:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近也不知道怎么了，晚上都沒日沒夜的失眠啊，好像是有一點上火，吃了幾次的安眠藥了，現(xiàn)在不想吃安眠藥了，不知道每天都失眠的話要用什么方法來治療失眠

想得到怎樣的幫助：經(jīng)常失眠要如何治療，不吃藥的方法有嗎？

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2022-01-09 18:52:33 我要投訴

通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)失眠，考慮是由于精神壓力大，精神緊張或大腦過于疲乏引起了神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，可以適當服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，白天盡量減少睡眠時間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺前可以喝一杯熱牛奶。

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