失眠治療方法

男 | 19歲 2022-01-09 18:48:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近也不知道怎么了，晚上都沒日沒夜的失眠啊，好像是有一點(diǎn)上火，吃了幾次的安眠藥了，現(xiàn)在不想吃安眠藥了，不知道每天都失眠的話要用什么方法來治療失眠

想得到怎樣的幫助：經(jīng)常失眠要如何治療，不吃藥的方法有嗎？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 18:52:33 我要投訴

      通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠，考慮是由于精神壓力大，精神緊張或大腦過于疲乏引起了神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺前可以喝一杯熱牛奶。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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