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上夜班22點(diǎn)到3點(diǎn)，頑固失眠

男 | 23歲 2022-01-09 18:06:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：夜班22點(diǎn)到3點(diǎn)，頑固失眠，隨緣睡覺，怎么解決？（男，23歲）

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2022-01-09 18:09:58 我要投訴

頑固性失眠多是心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過(guò)度擔(dān)心，自覺痛苦更導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)，藥物治療多是給以地西泮、舒必利、三唑侖等其它鎮(zhèn)靜劑類藥物，平時(shí)應(yīng)注意尋找病因，去除病因，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉注意生活規(guī)律，按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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