失眠，夜里凌晨三點(diǎn)到四點(diǎn)就醒。

      引起失眠的原因有很多！心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂，目前的情況還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^大，平時睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍I養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物。
      

      通過您的描述出現(xiàn)這種癥狀，多半都是由于平時工作壓力過大或者精神過度緊張而導(dǎo)致的，因此，這種情況西醫(yī)沒有特別好的治療方案，建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院找一個中醫(yī)大附近行把脈調(diào)理，用中草藥效果比較好
      

      病情分析：
      你好，失眠問題在現(xiàn)代社會比較常見，其發(fā)生與人們生活節(jié)奏快，工作，生活壓力大有關(guān)。短期內(nèi)可根據(jù)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)鎮(zhèn)靜催眠藥物短期使用。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中規(guī)律作息，睡前1小時內(nèi)避免玩手機(jī)，避免過度用腦。白天適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，每天至少運(yùn)動鍛煉30分鐘以上，這樣有助于改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“失眠，夜里凌晨三點(diǎn)到四點(diǎn)就醒?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！