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早上運(yùn)動(dòng)，跑步。燃燒脂肪

男 | 32歲 2022-01-09 14:10:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 早上起來(lái)跑步，多少點(diǎn)合適，是吃東西后跑還是跑步完再吃東西比較合適。

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鐘城垚
鐘城垚 重慶生命匯診所   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染包括感冒、咽炎、喉炎、扁桃體炎等;下呼 幫助網(wǎng)友：39513
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2022-01-09 14:12:59 我要投訴

      你好，跑步減肥的最佳時(shí)間：早晨與傍晚。早上空氣清新，很是有利跑步，迎著和暖的陽(yáng)光，慢慢地進(jìn)行跑步，可以神清氣爽，讓人精神愉悅，能從一早幫你提高新陳代謝。傍晚進(jìn)行跑步減肥，在吃飯前跑步也不錯(cuò)，氣溫比較適中，跑步也不產(chǎn)生燥熱感，對(duì)于控制晚餐幫助還很大。

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