每天晚上睡覺到凌晨三四點(diǎn)就自然清醒

女 | 21歲 2022-01-09 13:18:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：早睡晚睡總會(huì)在固定點(diǎn)數(shù)醒過來，便無法入睡了，本人有腰椎盤突出，和這個(gè)有關(guān)系么？:

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2022-01-09 13:22:51 我要投訴

腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴(yán)重。這種情況一般和睡覺是床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天伏案工作時(shí)間較長以及受到風(fēng)寒刺激也有一定關(guān)系。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。如果伴有下肢放射癥狀，就需要去正規(guī)醫(yī)院，脊柱外科檢查ct或者磁共振，明確椎間盤突出的程度，以確定下一步治療方案。