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做俯臥撐肩膀和胸部的肌肉酸痛

男 | 20歲 2022-01-09 13:14:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 做俯臥撐肩膀和胸部的肌肉酸痛，我還需要堅持下去嗎？或者是等肌肉不酸痛了再開始鍛煉？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療

想得到怎樣的幫助：請醫(yī)生為我提供解答

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崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友：23159
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2022-01-09 13:15:48 我要投訴

      這種情況就是屬于劇烈運動后引起的關(guān)節(jié)肌肉勞損，建議休息減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進血液循環(huán)，可以口服止痛藥物或者外用膏藥。如果長時間不舒服就需要，到醫(yī)院進一步檢查治療。

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