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節(jié)食減肥。為什么沒瘦還胖了呢。是哪里出

女 | 21歲 2022-01-09 10:10:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近節(jié)食減肥。早飯中午飯正常吃。晚上不吃。白天也喝很多的水。每天也配合運動不過就幾分鐘。堅持了有十多天為什沒瘦還胖了1斤

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李月惠
李月惠 嘉峪關(guān)市新華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質(zhì)疏松 幫助網(wǎng)友：24141稱贊：2
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2022-01-09 10:14:19 我要投訴

      雖然您的飲食控制的比較好，但是沒有加強運動鍛煉，熱量消耗的比較少，所以體重還會增加的。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，按時規(guī)律進餐，注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，適當(dāng)活動鍛煉控制體重。

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