記憶力不好，健忘，怎么辦？

女 | 42歲 2022-01-09 09:59:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：記不住事，前說(shuō)后忘，瑣事一多下午就會(huì)忘了上午做的某些事，別人說(shuō)的事有時(shí)會(huì)很快忘記，就是有點(diǎn)心不在焉的感覺(jué)。跟腎有關(guān)嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)看過(guò)醫(yī)生

想得到怎樣的幫助：希望有治療的辦法

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2022-01-09 10:03:48 我要投訴

應(yīng)該是注意力不集中或缺乏興趣造成的。建議平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多參加文娛活動(dòng)及體育運(yùn)動(dòng)，制定好工作學(xué)習(xí)計(jì)劃，做好備忘錄，強(qiáng)化記憶，提高記憶效果。