青少年健忘，記憶力不好，健忘，怎么辦

女 | 15歲 2022-01-09 09:56:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女孩十五歲，這段時(shí)間記憶力不好，老是愛(ài)忘事，學(xué)習(xí)上也是，記住的一會(huì)就忘了

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃了點(diǎn)助記憶力的藥，沒(méi)效果

想得到怎樣的幫助：能指導(dǎo)一下，該怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-09 09:59:29 我要投訴

應(yīng)該是注意力不專(zhuān)注，或缺乏興趣造成的，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀的心態(tài)，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，每日進(jìn)食牛奶雞蛋瘦肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，多向老師和同學(xué)請(qǐng)教好的學(xué)習(xí)方法，強(qiáng)化記憶提高記憶效果。