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做仰臥起坐減肥多久見效

女 | 34歲 2022-01-09 09:37:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 你好！我生完孩子后身材就變得很肥胖，但是我不想服用一些藥物減肥，所以我現(xiàn)在一直都是堅持運動減肥，就是做仰臥起坐減肥，已經(jīng)有一個月的時間了，但是還沒有效果的，所以想要了解清楚。

想得到怎樣的幫助：想知道做仰臥起坐減肥多久見效？

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李月惠
李月惠 嘉峪關(guān)市新華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質(zhì)疏松 幫助網(wǎng)友：24141稱贊：2
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2022-01-09 09:41:31 我要投訴

      您好，減肥可以采取控制飲食和運動鍛煉的方式，不一定仰臥起坐或是口服藥物。建議您平時控制主食攝入量，避免油膩飲食，多食新鮮蔬菜水果，積極參加運動鍛煉控制體重。
      

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