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你好我每晚都多夢,幾乎頭一挨枕頭

女 | 24歲 2022-01-09 02:17:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 你好我每晚都多夢,幾乎頭一挨枕頭就做夢,睡眠不好,怎么辦？
我平常的生活也挺規(guī)律的也不抽煙也不喝酒

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：我平常要多吃些什么？要不要去看醫(yī)生和什么中藥之內(nèi)的？

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金輝
金輝 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦 幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2
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2022-01-09 02:20:56 我要投訴

      你好，如果失眠，多夢，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

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